▼Core Rhythms コアリズム 日間ダイエットプログラム 米国正規輸入版 DVD4枚組:詳細
・「たくさん食べても大丈夫」
ビリーは辛そうだし、続けられる運動はないかなと思っていた時に、こちらのレビューを読み、面白そうだったので、さっそく購入しました。皆さんのレビューを見て「キックスタート」のおまけ（？）DVDが欲しかったので米国版にしました。英語に自信がなくても米国版で十分だと私は思います。
思っていたより難しく、「皆これやってるの？」と最初はすごく驚きました。あまりの自分のついていけなさにかなりうけましたが、やっているうちにまーなんとかなります。始めのうちは、フルワークアウト（38分）が長く感じ、毎日できるかしら。。と思いましたが、1週間もやってるとだいふ慣れ、長く感じなくなりました。動きにもだいぶついていけるようになり今では楽しく踊ってます。
さて、効果の方ですが、お酒を飲んでる日などはさすがに出来ないので出来る日だけという感じで、2ヶ月ほど続けてますが、食事も気をつけている時はだいぶ痩せます。食事にも気をつけて1週間毎日続けた時は、最高で3キロくらい体重が落ちました。そして、めいいっぱいご飯を食べても、痩せはしないものの太りません。ダイエット中にありがちな、 たくさん食べてしまう⇒落ち込む⇒自暴自棄になりまた食べるということにはならなくなりました。
・「こんなに早く効果がでるなんて」
ダンス経験が全くなく運動も苦手なので、迷いに迷って購入しました。まずは キックスタートで基本動作を…前からの動き 後からの動き スロー再生とあり はじめの3日間は 巻き戻しを繰り越しながら 2倍の時間をかけて踊りました。5日くらいで 胴回りに変化がみられ始めました。びっくり!!今日で1週間目。なかなかキックスタートより前に進めませんが 自分のペースでがんばっていきたいと思います。言葉は全て英語でしたが ダンスする分には全く問題ありませんでしたよ。評価は5を…と思ったのですが、画面が1か所とぶので4にしました。
・「初めてレビュー書きます。」
foxy-dollさん素敵な商品ありがとうございます。梱包も凄くきれいだしメッセージまでくださってとても嬉しかったです。またよろしくお願いします。
・「汗はバンバンでます！」
メリハリのない体に嫌気が差し、コアリズム購入。自分の性質的には、フンフンフンフン頑張る筋トレみたいなストイックなものより、リズムに合わせて体を動かしている方が長続きしそうだったので、コアリズムは以前から興味津々。昔はジェーン・フォンダのワークアウトビデオや、スーパーモデルのトレーニングビデオなんかで体を動かしてきましたが、ビデオによる頭出しのための早送りや、終わった後の巻き戻しなどが面倒だったし、飽きてきてやらなくなったため、目新しいのが欲しくなったと・・・。初日はキックスタートでステップや腰の回し方をお勉強。しかし！他の方も書いているように、途中でディスクの読み込みが不可能に・・・む〜ん。気を取り直してフルワークをチャレンジ、早い、こりゃーついていけん！と思いつつも何とか見よう見まねでついて行った。これも三日目になるとなんとなく慣れてきた、時間がないときはクイックで済ませてますが、たったの２０分でも、かく汗の量はもの凄い！少ない時間でも「ヤッタ感」は十分味わえるのがいいところ。コアを中心に体は動かしていますが、背中や脇にも効き目があるような気がします。私は始めてまだ１週間ですが、姿勢が少し改善してきました。畳一畳分のスペースで出来るのもいいところ、今のところ劇的な変化は認められませんが、三ヶ月〜半年くらい続けて、ウエストがくびれてたらいいなと思いながら頑張ってます。
・「運動神経もリズム感もありませんが…。」
運動神経もリズム感も、相当「ない」方だと思います。でも、公式HPの「●ワバタ」さんのウエストのくびれ方と、TVCMの力に圧倒され…。公式HPよりも断然お得だったので、こちらで購入。1ヶ月半くらい、ほとんど毎日やっていました。今は継続セットで励んでます（本商品は貸し出し中）。
最初のうちは、笑っちゃうくらいDVDの動きについていけませんでした。基本プログラムを始めてから2週間目くらいで、ようやく何とかなっている気がした位です。それでも続いたのは、楽しかったことと、とにかく効果がすごかったこと。クワバタさんを真似てお腹の写真を毎日撮影しながら踊っていました。絶対に人には見せられませんが、励みになりました。オススメです。
同封のダイエットメニューを、ある程度参考にしながら1ヶ月半、毎日踊って実感した効果・ウエストのサイズダウン（ベルトかサスペンダー（笑）がないと、ずり落ちて結構ヤバイ）・体重のダウン（4キロダウン）・腹がすわる…というか、重心とコアが認識できるようになったこと（歩く時、ウエストが自然に斜め上に動くようになりました）
ビリーの「あまりに筋トレ」な雰囲気に挫折した人向き、と思います。セッションが終わるとＴシャツがびしょびしょになります。お水とタオルを脇に置いてやりましょう♪
★ちなみに、皆さんおっしゃってますが★・経験がない限り「キックスタート」から始めないと厳しい、です。・ダンスDVDは、一人でエクササイズしている分には、必要なし。 彼かだんな様がノリの良い人だったら二人で踊れるのかしら…。 個人的には、「夢が見たい時用」でしょうか。・上級プログラムは、運動慣れしている人には効くのかもしれませんが、 私は時間が少ない分だけ、やっぱり運動量も効果も少ない気がしました。 時間がないとき以外は、基本プログラムでやってました。
・「セクシーでかっこ良い、ウエスト痩せる、でも食後１時間だとお腹いたい」
インストラクターも何度か言っているように、「クラブにそのまま持っていける」ムーブが満載で、セクシーでかっこ良い。 スタイルが良くなって、彼女たちのように腰が動くようになったら本当にかっこ良いと思う。 ２週間でウエストは約３センチ細くなっています。 ぜんぜんまだまだ動けないけど、このエクササイズをするたびに、かっこ良くやせてかっこ良く踊りたいという気持ちが新たになってグッド！ とくにいくつかの動きがうまくできず、DVDを見ている部屋にか鏡がないのでそのままつづけ、後から姿見で復習したりすると、引き締まった体のインストラクターを４０分見たあと、鏡の前で踊っている自分は違う星の生物のよう。。。へこみながらも、がんばるぞと気合いが入ります。 ヘルプ機能はとても便利で、どうやって動いているのかわからないときにゆっくりとした動きで説明をしてくれます。 それでもわかりにくいのもあるので、後ろからの映像も見たりして、ああなーるほどという感じでなんとかついていっています。 腕もあげたまま踊ることが多いし、足もずっと動かしていて、さらに腰をうまく動かすにはつま先立ちのような状態でいないといけないことも多いので、踊った後はコアだけじゃなくて体全体がジーンとして、いろんな所を使ったんだなあと実感します。
でも仕事しているのでエクササイズできる時間が限られており、夕食後１時間後といのが一日のうちで一番やりやすい時間なのですが、お腹をヘビーに動かすので食後１時間余裕で経っていてもお腹が痛くなってしまうことが。。。 うーん、いつするかのタイミングがちょっと難しい。
・「結構難しい」
キックアウトの後qucik workoutいったら、結構難しいのね。なかなかついていけない。でも楽しいので、頑張ったら効果期待できると思います。
・「個人差はありますが絶対痩せる!」
始めて2週間です疲れた日や体調の悪い日は、やらない主義ですが今で4キロ痩せました、下腹がなかなか落ちませんが、腰が各段に細くなってます、今まで13号や15号を着てたのが11号になりました最近、仏事ごとで喪服を着たのですがみんなから痩せたねと言われて凄く嬉しかった(=^-^=)半信半疑だった母も今日から一緒にやると弟と三人でやってます(笑)基本プログラムが分かり難いと言う方もいますが毎日見てると嫌でもわかりますし、わからないなりに動いても汗、メッチャかくので、あんまり気にしないでやってます段々慣れてきて今、上級プログラムをやってます毎日体重計にのるのが楽しみですオススメは食事前たくさん食べなくなりますし、腹痛になりにくいですよ頑張って痩せるぞ!
・「くびれが目立つように…」
他の方も書いているように、やっていくうちにだんだんくびれが目立つようになります。確かに上半身から痩せていくみたいです。朝にクイックワークアウト、夜にフルワークアウトをやってますが、毎日するとかなり効果的です。ただ、1ヶ月も続けるうちに、私の場合、動きに飽きが出てきてしまいそんなにハードだと感じなくなってしまったので、最新版を今購入中です。色んな動きにチャレンジして、頑張ってJaanaのようなボディラインを目指します！
・「コアリズム」
全く運動しない私がダイエットする為に思い切って購入しました。今は毎日、母と二人で息切れしながらがんばっています。体重や体脂肪はそれほど変わりませんが、汗をかかない私が全身から汗をかくようになりました。心なしか体が軽くなったような気がします。運動音痴なのでついてはいけませんが、続けられるようにしていきます。
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