▼スライヴ ロデオクイーン FD-013 ブラック:詳細
● 体に良いこと
・「これはいい！」
某社のジョー○と違って足掛けもなければ多機能でもないですが、腸腰筋や体幹を鍛えるには充分だと思います。
自動プログラムは１と２だけであり、それぞれ１５分間、”ゆっくり〜早い”まで６段階くらいをランダムに行ったりきたりします。あとはそれぞれのペースを自分で選択して、というだけ。実にシンプルです。
最初は足掛けがないことで脚を上げ続けなければならないのはどうかと思いましたが、今では脚全体を水平にキープしてやってみたり、後ろに曲げてやってみたりして、それぞれで効いてるのを意識できる部位が違うので、色々工夫してやっています。たづな代わりのハンドルもありますが、使わずに両手を頭の後ろに組んでやると、腸腰筋がガンガン動いて効果が出るのも早い！個人的におススメのやり方です。
これがうちに来る少し前に、以前からズレ易かった股関節をど派手に外してしまい、まっすぐ歩く以外のすべての動きが痛くて出来ず、顔もまともに洗えないくらいひどくなってしまったのですが、整体で腸腰筋が弱っているので鍛えるよう言われて、少し経って偶然にこれをもらいました。
初日まだ体勢によっては少し違和感があった腰が、３日目くらいにはすっかり良くなり、腰についてしまって取れなかったムダ肉がだんだんなくなってきて、今じゃつまめる肉は完全になくなり、比例して冷えもなくなった！お腹にもついているのですが、以前に比べたら半分くらいになった。やり始めてまだ１週間過ぎたくらいで、しかも１回だいたい５分くらいを２〜３回やるって感じなのにこの効果！ほんっっとに嬉しい！更なる効果を目指して今じゃ時間も長くして色々な体勢を試しています。
多機能もいいですが、逆にシンプルなものであっても乗馬の動き自体が体幹を鍛え、腸腰筋を強く柔軟にしてくれるので、使用中にそのあたりの筋肉を動かしているという意識さえ出来れば、効果は絶対ついてくると思います。
・「続けることが大切ですね」
購入して２ヶ月。やったり、やらなかったりなので効果はよくわかりませんが、これに乗った翌日は腰周りの筋肉が張っている感じがするので、きちんと毎日続ければダイエット効果があると思います。はじめは１５分乗ると自動１(ゆっくり)でもお尻が痛くて辛かったけれど、１週間ほどで太ももでしっかり身体を固定させるコツを会得し、今では自動２(速い)で３０分続けて乗っても大丈夫。テレビを観ながら座っているだけですが、うっすら汗をかきます。クイーンは持ち手がしっかりしてます。慣れてくると必要ありませんが、最初のうちは持ち手がないと振り落とされそうになりました。短パンで乗ると、太ももが擦れて痛くなるので気をつけてくださいね。
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